Endlich sparen oder sportlicher werden? Mit diesen sieben Tipps klappts!

Ein Ziel vor Augen zu haben hilft dir, dich auf etwas zu fokussieren. Am besten schreibst du dein Ziel auf und hängst den Zettel irgendwo hin, wo du ihn immer wieder siehst. So wirst du ständig an dein Ziel erinnert. 

Wenn deine Motivation auf dem Tiefstand ist und du kurz vor dem aufgeben bist, erinnere dich, warum du angefangen hast. Überlege dir also genau, wieso du ein Ziel verfolgen möchtest. 

Wenn du dir beispielsweise vornimmst dich gesünder zu ernähren, ist der einfachste Weg, nur noch gesunde Lebensmittel einzukaufen. Oder wenn du gerne produktiv Arbeiten möchtest aber dauernd von deinem Handy abgelenkt wirst, schalte das Handy aus und versorge es in einer Schublade. 
So schaffst du dir die Ablenkungen ganz einfach aus den Augen und aus dem Sinn.

Wenn du bisher keinen Sport gemacht hast, bringt es nicht viel, wenn du dir vornimmst ab nun 5x die Woche Sport zu machen. Verfolge dein Ziel in kleinen Schritten, dafür aber konsequent. 

Was für viele absolut selbstverständlich klingt, ist für andere wiederum nicht unbedingt Alltag.
Schau, dass dein Schreibtisch und dein Zimmer/Büro aufgeräumt sind, denn so hast du weniger was dich ablenkt und du kannst dich voll auf deine Aufgabe fokussieren. 

Musst du für eine grosse Prüfung lernen oder möchtest du gerne regelmässig joggen gehen? Dann empfehlen wir dir, dich mit jemandem zu verabreden. Dadurch steig der Druck, dass du wirklich an deinem Ziel dran bleibst. Denn ansonsten musst du nicht nur dir selbst eingestehen, dass du dein Vorhaben nicht verfolgst, sondern auch deinem Trainingspartner. 

Bei aller Disziplin darfst du nicht vergessen, dich zwischendurch selbst zu belohnen. Wenn du eine Aufgabe erfolgreich abgeschlossen oder ein besonders anstrengendes Workout beendet hast, kannst du dir wieder etwas gönnen. Das motiviert dich zusätzlich für zukünftige Aufgaben.